Etter en periode med litt bra mat og masse ekkelt stæsj er jeg klar for antibamse periode! Sunn mat, nok søvn, positive tanker og positive mennesker :-)

 Gi meg den søvnen jeg har i søvnmangel og jeg vil droppe 3kg, GARANTERT! Har vel cirka søvnmangel på størrelse med..hmm..skal vi se - AFRIKA!!! I morgen mandag skal jeg gjøre meg ferdig med ALT, så i bingen og sove et døgn!!!


ZZZZZNORK

Jeg er på 50-tallet!! Har ikke veid så lite på 3-4 år tror jeg. Alltid veid over 60. Jeg har vært flink jente, og det viser seg at trening og diett funker. Nå er det bare søvnen det butter på....

....Hadde jeg sovet mer hadde jeg droppet fler kilo! Men det kommer :)

Kjører nå 2 spinntimer annenhver uke og 1 hver uke, og pussig nok er det alltid når jeg skal ha timer jeg er mest sliten! FØRST da selvfølgelig! På dager jeg ville lagt inn hviledag selv :p Så er konge at det er jobben min og jeg MÅ sykle en tur. Særlig er morgenspinningene 06.45 harde. På tom mage og tunge øyelokk. Men fy søren som det setter i gang forbrenningen utover dagen, helt konge!




Q: Trener du spinning? :)

1kg ned hver uke.

5april - 62,2 kg


1 treningsfri dag annen hver uke.

rippa til juni oh yeah mama!

Hei bloggen!

Jeg ligger her under dyna og blogger til dere i dag. Ting går i ett om dagen, så har ikke hatt altfor god tid til å blogge. Har vært veldig flink med trening og kosthold, hvilket har ført til at jeg har droppa 2kg den siste uken! Forrige uke lå jeg på totalt 14 treningspass, i gjennomsnitt 2 om dagen. Og energinivået var helt konge. Hadde totalt fridag på mandag for å hente inn hodet igjen.

Nå får jg hive i meg en bolle havregrøt og en bøtte kaffe før jeg pusser de semska tennene mine! Klar for sprangtrening med hesten i kveld og kickboxing i morgen, oh yeah :-)

Hejdå

I dag har jeg unnagjort dagens cardio; ridd hesten min og syklet tur/retur stallen. Var to ganger jeg nesten tryna ordentlig i dag. Har ikke gjort det enda på vinterføret, og jeg sykler omtrent hver eneste dag!

I kveld skal jeg på Bodypump. Skal trene fullkropp 2 dager i uken noen uker fremover nå, for å få i gang kroppen igjen. Før jeg setter opp en ny split og et ordentlig program.

Dagens frokost var som alltid havregrøt, denne gang i verson blåbær, linfrø og valnøtter. Nam nam nam!

Ha en fin kveld, og husk : EN DAG UTEN TRENING ER EN DAG UTEN MENING!

Så var jeg tilbake igjen. Gud, det er lenge siden jeg har blogget. Livet mitt har bare ikke vært helt der. Vært så travel at blogging er det siste jeg har hatt tid til å tenke på.

Har vært relativt flink med mat i julen. Gått ned 3kg faktisk. Vært veldig flink med fysisk aktivitet. Men jeg blir jo sur om jeg ikke får kommet meg ut og beveget meg tilstrekkelig!

På julaften heiv jeg i meg en bolle havregrøt med cottage cheese en time før julemiddagen. Helt genialt. Jeg orket jo nesten ikke julemat. Spiste da både ribbe og medisterkake. Men droppet selvfølgelig ribbefett og skrapte kjøttet rent. Værre er det ikke. Det er de små tingene som har noe å si.

I går spiste jeg krabbe og drakk proteinkakao. Lørdagskos med kjærsten :-)

HEPP! Får hive i meg en bøtte med kaffe og få gjort litt praktiske ting hjemme før jeg kommer meg ut. God søndag!



Dages motivasjon! Hanne-Mari Nygård Iversen :-)

Drømmer om å bli frisk! Den styrkeøkten jeg kjørte på lørdag skulle jeg aldri kjørt. At jeg toppet kvelden med 7km PW i klissvått tøy og pøsregn gjorde ikke akkurat formen bedre.

JEG VIL IKKE VÆRE SYK MER!

Jeg er såpass frisk at jeg kommer meg ut døren, men de gjøremålene jeg har er harde å gjøre og stemmen er som sandpapir. Forferdelig å være sånn midt i mellom.

Men får  være glad for at jeg i det minste får gjort NOE og ikke ligger pal og er dævvsjuk!

I kveld skal jeg på sprangtrening med hesten, herlich!! Blir fortsatt bare hestetrening de neste dagene, merker jeg på kroppen. Tar jeg det ikke nok med ro nå blir jeg jo ALDRI frisk!


Drømmemannen er 34 år, spanjol og heter Sergio Alvarez Moya!